午後のひととき、窓から差し込むやわらかな光の中で、湯の音に耳を澄ませる。

マグカップではなく、小さな茶碗に茶を点てると、自然と呼吸がゆっくりになるのがわかる。

マインドフルネス茶道とは、ただお茶をいただくだけの時間ではありません。

手の動き、呼吸、茶筅の音、そのすべてに「今ここ」を感じていく。

日常の中にある小さな儀式が、心の奥深くまで静けさを運んでくれます。

子育てを終え、家族のために尽くしてきた日々から、ふと立ち止まって

「これからは、自分自身とどう向き合っていこう」と思いはじめた方へ。

静けさとともに、内なる声に耳を澄ませる時間を、日常の中に取り入れてみませんか。

本当の豊かさは、外の世界ではなく、内なる静けさの中に宿っているのかもしれません。

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