『ゼロの扉』

とても嬉しいことがあって、心がふわっと高く跳ね上がる。

その高揚感のあとで、ふとした寂しさがやってくることってありませんか？

あるいは、悲しみに沈んで、

もう何も見えない…と思ったとき、

かすかに「でもこのままではいたくない」と思うことも。

私たちの心は、

“プラス”にも“マイナス”にも、揺れながら生きています。

ときに極端に振り切れて、

喜びや期待にのぼせてしまったり、

逆に不安や絶望にのみこまれそうになったり。

でも、どちらにしても…

行き過ぎると、ちょっと苦しくなる。

高く上がったあとには、落ちる怖さがやってくるし、

深く沈んだままでは、呼吸がしづらくなる。

だから私は最近、こう思うようになりました。

どちらにも振りきらない場所。

その“まんなか”に戻ることこそ、わたしにとっての自由かもしれないって。

それが、わたしの言う「ゼロの視点」です。

ゼロとは、“なにもない”のではなくー

ジャッジがない場所。

良い／悪い、成功／失敗、正解／不正解…

そういった「二極」から、そっと離れて見つめる目線。

嬉しい日も、落ち込む日もあっていい。

それが、「わたし」なのだから。

また、“まんなか”に戻ればいい。

感情は流れていくもの。

わたしは、その流れをただ見ている存在。

そんな風に思えたとき、

不思議と、呼吸が深くなるような気がします。

【今日の問いかけ】

最近、あなたの心は「どちら側」に振れていましたか？

そこから、ほんの少し“まんなか”に戻ってみたら、

何が見えると思いますか？

【そっと、扉の向こうへ】

ゼロの視点は、

あなたの中にある“静けさ”とつながる道でもあります。

浮かれすぎず、沈みすぎず。

誰かに合わせすぎず、自分を責めすぎず。

ただ、今の自分をそのまま感じてみること。

カウンセリングは、そんな「まんなかに戻る」感覚を取り戻す場所です。

今日も揺れてしまったな…

そんなときは、自分を責めるよりも、

「まんなかに戻る」を選んでみてくださいね。